В прошедшие выходные в нашем клубе стартовала супер полезная и очень важная для каждого человека программа «Детокс Традиция».
Самое важное, это умение чувствовать и понимать самого себя, как раз этот аспект мы рассматривали с участниками программы с разных плоскостей воздействия:
- пищевое поведение,
- физическое состояние организма и упражнения, помогающие укреплять организм,
- психические и эмоциональные аспекты бесстрессового изменения старых шаблонов поведения и создание новых, способных помочь изменить себя.
Эффект от нашей программы «Детокс Традиция» - длительный и индивидуальный, но главное, что это эффект нашего раскрытия.
На нашей программе был получен сильный и прекрасный опыт, но старые привычки пищевого поведения и отношения к себе могут вновь стать доминирующими.
Что делать, чтобы укрепить полученный опыт?
1. Настраиваемся на активную умственную, психическую и физическую жизнь.
2. Активная умственная жизнь - нам всё интересно, мы учимся новому каждый день и применяем полученные знания в жизни.
3. Активная психическая жизнь- мы открываем и осознаём наши чувства и эмоции. Их много и все они делают жизнь яркой и интересной! Мы открываем для себя разные области жизни, в том числе те, что навсегда останутся для ума непонимаемыми. И живём всеми нашими чувствами и эмоциями, не пытаясь закрыться, но открывая себя для нового опыта.
4. Активная физическая жизнь... О! Это синтез нашего настроя, чувствительности, здоровья, энергии и ещё многих составляющих.
Потому!
Пьём достаточное количество воды.
Дифференцируем потребность ощутить вкус и запрос тела на определённую еду.
Лучше, сначала, съесть меньше, а потом добавить, если будет необходимость, чем сразу переесть.
И помним, что во всех сферах нашей жизни стоит придерживаться баланса- "нагрузка-отдых".
Отзывы о программе
Самое важное, это умение чувствовать и понимать самого себя, как раз этот аспект мы рассматривали с участниками программы с разных плоскостей воздействия:
- пищевое поведение,
- физическое состояние организма и упражнения, помогающие укреплять организм,
- психические и эмоциональные аспекты бесстрессового изменения старых шаблонов поведения и создание новых, способных помочь изменить себя.
Эффект от нашей программы «Детокс Традиция» - длительный и индивидуальный, но главное, что это эффект нашего раскрытия.
На нашей программе был получен сильный и прекрасный опыт, но старые привычки пищевого поведения и отношения к себе могут вновь стать доминирующими.
Что делать, чтобы укрепить полученный опыт?
1. Настраиваемся на активную умственную, психическую и физическую жизнь.
2. Активная умственная жизнь - нам всё интересно, мы учимся новому каждый день и применяем полученные знания в жизни.
3. Активная психическая жизнь- мы открываем и осознаём наши чувства и эмоции. Их много и все они делают жизнь яркой и интересной! Мы открываем для себя разные области жизни, в том числе те, что навсегда останутся для ума непонимаемыми. И живём всеми нашими чувствами и эмоциями, не пытаясь закрыться, но открывая себя для нового опыта.
4. Активная физическая жизнь... О! Это синтез нашего настроя, чувствительности, здоровья, энергии и ещё многих составляющих.
Потому!
Пьём достаточное количество воды.
Дифференцируем потребность ощутить вкус и запрос тела на определённую еду.
Лучше, сначала, съесть меньше, а потом добавить, если будет необходимость, чем сразу переесть.
И помним, что во всех сферах нашей жизни стоит придерживаться баланса- "нагрузка-отдых".
Отзывы о программе
